Витамины группы B (B1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) DHC Япония 40 шт. на 20 дн.

    Комплекс витаминов группы B состоит из нескольких водорастворимых витаминов, играющих немаловажную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Они помогают превращать пищу в энергию, поддерживают здоровье кожи, мозга и других органов. Вот основные витамины группы B и их функции:

Витамины группы B и их функции:

1. Витамин B1 (Тиамин):

• Функции: Помогает преобразовывать углеводы в энергию, поддерживает нервную систему. Источники: Злаки, орехи, свинина, бобы.

        2. B2 (Рибофлавин):

• Функции: помогает в метаболизме энергии, поддерживает здоровье кожи и глаз. Источники: Молоко, яйца, зелень, мясо.

        3.Витамин B3 (Ниацин):

• Функции: Поддерживает здоровье кожи, нервной системы и пищеварительной системы. Источники: Мясо, рыба, злаки, бобы.

         4. Витамин B5 (Пантотеновая кислота):

• Функции: Способствует выработке энергии, важной для синтеза гормонов. Источники: Мясо, авокадо, брокколи, яйца.

         5. Витамин B6 (Пиридоксин):

• Функции: Важен для обмена аминокислот, синтеза нейротрансмиттеров и производства гемоглобина. Источники: Мясо, рыба, бананы, орехи, злаки.

         6. Витамин B7 (Биотин):

• Функции: Поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, важно для метаболизма жиров и углеводов. Источники: Яйца, орехи, печень, соя.

      7. Витамин B9 (Фолиевая кислота):

• Функции: Необходим для синтеза ДНК и РНК, важно для развития плода во время беременности. Источники: Листовая зелень, цитрусовые, бобы, злаки.

     8. Витамин B12 (Кобаламин):

• Функции: Важно для производства красных кровяных клеток и функционирования нервной системы. Источники: Мясо, рыба, молочные продукты, яйца.

 В дневной дозе (2 таблетки): витамин В1 – 40 мг, витамин В2 – 30 мг, витамин В6 – 30 мг, витамин В12 – 20 мкг, ниацин – 40 мг, пантотеновая кислота – 40 мг, биотин – 50 мкг, фолиевая кислота – 200 мкг, инозитол – 50 мг.

Достоинства приема комплекса витаминов группы B

1. Энергия: Витамины группы B помогают превращать пищу в энергию, что может способствовать повышению общего уровня энергии.
2. Здоровье нервной системы: Они поддерживают здоровье нервной системы, помогая предотвращать депрессию, тревожность и другие нервные расстройства.

       3. Улучшение настроения и умственной деятельности: Витамины B способствуют производству нейротрансмиттеров, влияющих на настроение и когнитивные функции.
       4.Здоровье кожи, волос и ногтей: Некоторые витамины группы B (например, биотин) улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

    Как принимать комплекс витаминов группы B

 

1. Принимать по 1 таблетке 2 раза в день.
2. Время приёма: Большинство витаминов группы B лучше всего принимать с пищей, чтобы улучшить их усвоение.

Предостережение

1. Консультация с врачом: Перед началом приема каких-либо витаминных добавок следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другое лекарство.
2. Аллергические реакции: Убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-либо компонент добавки.

Упаковка - zip пакет! Не баночка !!!

   В упаковке: 40 штук на 20 дней

Производитель DHC Япония